Der Sternenluna-Blog

Längere Gedanken zu Journaling, Psychologie und ehrlicher Technik – geschrieben von Marcel, der die App gebaut hat. Jeder Artikel beantwortet eine Frage vollständig; niemand muss dafür etwas installieren oder eine E-Mail-Adresse hinterlassen.

Anfangen und dranbleiben

• Tagebuch schreiben: wie fange ich an?

  Ein Satz genügt. 20 Satzanfänge für den Einstieg, was hineingehört, wie oft – und warum die meisten nach drei Tagen aufhören.

• 50 Journaling-Fragen zur Selbstreflexion

  Fragen für Morgen, Abend, Beziehungen, Entscheidungen, schwere Tage und den Rückblick – nummeriert und sortiert nach Anlass.

• Was bewirkt Tagebuch schreiben?

  Was die Forschung zeigt, was sie nicht zeigt – und was du nach einer Woche, einem Monat und einem Jahr tatsächlich merkst.

• Dankbarkeitstagebuch: anfangen und dranbleiben

  Warum die dritte Woche die schwierigste ist, wie man sie übersteht – und 30 Anfänge, die nicht nach Pflichtübung klingen.

• Journaling-Vorlagen zum Ausdrucken

  Wochenblatt und Monatsblatt als PDF – kostenlos, ohne Anmeldung und ohne E-Mail-Adresse, zum Weitergeben gedacht.

Warum das funktioniert

• Was ist der Barnum-Effekt?

  Warum Horoskope so oft zu stimmen scheinen: das Experiment von 1948, die drei Erkennungsmerkmale – und warum eine Orakel-App ihre eigene Mechanik offenlegt.

• Drei Minuten statt drei Stunden

  Warum Scrollen nie ein Ende hat und ein Ritual eines braucht – dazu die Einordnung zwischen Meditation, Tagebuch und Impuls-Apps.

• Grübeln stoppen

  Der Unterschied zwischen Grübeln und Nachdenken, warum es abends am schlimmsten ist – und drei Wege, den Kreis zu unterbrechen.

• Warum Affirmationen oft nicht funktionieren

  Bei wem positive Sätze das Gegenteil bewirken – und wie man aus einer Behauptung eine Frage macht, der man nicht widerspricht.

Apps, Daten und Vertrauen

• Journaling-App kostenlos: worauf achten?

  Die vier Fragen vor jeder Tagebuch-App: Wo liegen die Einträge? Was heißt „gratis"? Konto nötig? Und komme ich wieder heraus?

• Journaling-App und Datenschutz

  Wie du in fünf Minuten prüfst, was eine Tagebuch-App mit deinen Einträgen macht – und was „local-first" wirklich bedeutet.

Wer das schreibt

• Über mich: wer Sternenluna gebaut hat

  Warum die App ohne Konto auskommt, warum sie ihre eigene Psychologie offenlegt – und womit sie ihr Geld verdient.

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Marcel von Sternenluna Der Entwickler der App – schreibt hier über Journaling, Psychologie und ehrliche Technik.